지방 권장섭취량

20.産前관리(上)-임신초기

의학적으로 임신 3개월까지를 임신초기라 한다. 이때 산모에게 나타나는 신체변화라야 구토증을 느낀다거나 자궁이 조금 커지면서 방광을 눌러 頻尿증상을 보이는 것이 고작이다. 그러나 태

야채 충분히 먹으면 암도 예방-美윌레트교수 사이언스誌

건강은 비싼 약이나 건강식품,의사 치료가 지켜주는 것이 아니다.식사.운동.생활습관.심리상태등 생활요소가 건강유지에 더욱 중요하다는 것이 전문가들의 한결같은 지적이다.최근 美國 하버

한국인 영양섭취 동양3국중 꼴찌-시카고주거 韓.中.日비교

1위 중국,2위 일본,3위 한국. 올림픽 메달순위가 아니다.식품영양학분야 최고권위지인 美저널 JADA誌 최신호에 실린 동양3개국의 식단분석평가순위로 우리가꼴찌를 한 것이다. 「뭐니

3.코카서스

1백세 청년이란 말이 하나도 어색하지 않은 지역.인구중 열명에 한명꼴로 1백세 장수를 누리는 곳이 옛蘇聯 그루지야공화국내아브하지아 자치공화국을 중심으로 인근 지역을 포괄하는 코카서

(5)짜게 먹으면 위암 잘 걸린다

우리가 매일매일 먹고 있는 것으로부터 암이 생긴다면 놀라운 일이 아닐 수 없다. 그러나 이는 명백한 사실이다. 서울대의대 안윤옥 교수(예방의학)는 『미국 연구결과에 따르면 전체 남

컴퓨터로 영양 상태 진단한다|대한 영양사회, 일반인 대상 무료 실시

가정주부 김숙희씨 (48·서울 가락동). 신장 1m58cm, 체중 63kg, 하루 2회 식사, 점심으로 밥 한공기 반과 콩나물국·생선튀김·냉이무침·감자볶음·김치를 먹고 저녁엔 밥과

한국소비자보호원이 중앙일보 11월22일자(일부지방23일)에 발표한 서울·인천지역 수돗물 수질검사 결과에 대한 보도 내용을 보고 관련업무를 담당하고있는 공무원으로서 독자의 이해를 돕

당뇨병…식사요법

당뇨병 치료에서 식사요법은 집의 기초공사와 같이 가장 중요하고 기본이 되는 치료법이다. 보통 식사요법이라 하면 마치 음식을 제한하거나 맛있는 음식을 피해야하는 것처럼 알고 있으나

영양섭취량·식품공급량 혼돈

중앙일보 7월2일자(일부지방 3일) l면에「한국인 너무 먹는다」는 기사가 실렸다. 이 기사는 한국농촌경제연구원이 최근 발간한「89년도 식품 수급표」를 소개하면서 국민 1인당 영양섭

체중조절

「식사는 하루 3끼를 거르지 말고, 하루 권장량만큼만 철저히 먹되 영양분은 골고루 섭취하라」. 이는 대한영양사회(회장 조정순)가 최근 펴낸 바람직한 식생활의 지침서라 할『당신도 날

한국인 너무 먹는다/농촌경제연 89년 영양조사

◎어른하루 2천8백32㎈ “포식”/권장량보다 3백여㎈나 많아/쌀섭취는 줄고 육류·우유등 늘어 비만 조심 우리나라 사람들의 영양섭취가 필요이상으로 계속 늘어나고 있다. 한국 농촌경제

(7)식이요법

심장병의 예방·치료에서 식이요법은 약물치료 못지 않게 중요하다. 심장병환자를 위해 특별히 구성된 식사는 혈액의 지방 성분을 정상화시키고 표준체중이 유지되도록 해 약물효과를 돕는 역

진찰실|단백질 섭취 줄이고 말기엔 염분 덜 먹어야

생산공장을 운영하는 현모사장(52)은 수출을 통해 회사의 기반을 잡았고 사세를 날로 확장하고 있는 성공한 기업가다. 평소 건강관리에 신경을 쓰지 않았음은 물론 몇년전부터 고혈압증상

당뇨병 식이요법|무조건 줄여 먹기보다 표준체중 유지를

당뇨병의 적절한 치료를 위해서는 당뇨법의 원인·종류 및 그 특징과 합병증을 이해해야 한다. 당뇨치료의 궁극적인 목표는 합병증의 발생을 예방해 일생동안 정상적인 일상생활을 영위하게

백년전 한국인 성인 평균 키 1백61cm

1백년 전 대부분의 한국사람들은 겨울에는 1일 2식, 여름에는 1일 3식을 했으며 성인 남자의 신장은 요즘보다 10여cm 정도 작고 이들의 약 19%는 몸이나 얼굴에 천연두에 의한

열량섭취 이대로가 좋다

건강한 삶을 위해서는 적정한 영양섭취가 무엇보다 중요하다. 영양섭취는 ▲성인병 등 각종 질병의 이환율 감소 ▲국민체위의 향상 ▲빈혈예방 등 3대 효과를 겨냥해 이뤄져야 할 것으로

고지혈증 환자가 늘고 있다

핏속의 지방성분이 정상 치를 넘어선 고지혈증환자가 대폭 늘어나는 추세를 보이고 있어 특히 일부 중산층의 식생활개선이 필요한 것으로 나타났다. 최근 고려병원이 이 병원 종합건강진단센

(16)장윤경|어린이 영양-편식 금물…식욕돋울 별식을

아동의 식사는 영양을 섭취한다는 문제만이 아니라 부모와 아동간의 전체적인 상호관계라고 할 수 있다. 좋은 관계속에서의 식사는 아동의 발달을 도와주고 자라면서 자신과 세상에 대해 긍

지표로 본 22년 간(65~87년)의 국민 건강

지난 22년간 국민의 영양섭취패턴도 크게 달라져왔다. 자료비교의 일관성을 위해 보사부가 69년부터 매년 실시하고 있는 국민영양 조사보고를 인용,69년·75년·85년의 영양상태 연차

한국인 7∼11%가 빈혈

한국인의 영양상태와 식생활 내용이 과거에 비해 크게 개선 되었으나 비타민·철분등의 섭취량은 여전히 권장량에 부족한 것으로 나타났다. 서울대의대 채범석교수(생화학)가 보사부의 국민영

관절염|임현숙

관절염은 관절에 염증이 생겨 동통을 느끼는 질환으로 급성과 만성 등 여러 종류가 있다. 대표적 만성관절염으로는 류머티양 관절염과 골관절염(퇴행성관절염)이 있다. 류머티양관절염은 모

한국인 아직도 짜게 먹는다

식품의 제맛을 살려 심심하게 조리한 음식, 성인병과 관계가 깊은 콜레스테롤(불포화지방산) 함유량이 많은 동물성지방등을 제한하여 꾸미는 식탁에 가족들의 입맛을 맞추는 것은 주부들의

술과 비만증 (1)|허갑범

비만증은 섭취한 식사중에서 소모되고 남는 열량이 중성지방으로 전환되어 인체의 여러부분, 특히 피하조직과 복강에 축적되는 현상으로 그 자체도 문제지만 고혈압·당뇨병·동맥경화증(심장병

한국영양학회 학술대회

한국영양학회(회장 김숙희)는 1일(상오9시30분) 서울대 교수회관에서 제21회 총회및 학술대회를 열고「한국인의 영양문제」를 중점적으로 다루었다. 이자리에서 한인규교수(서울대 농대)